Bedste BCAA fra Tillskottsbolaget.dk til muskelopbygning?
Hej folkens! Jeg kigger på deres side med BCAA "der øger muskelmassen" – der er masser af valg som SOLID Nutrition (billig og vegansk), Scivation Xtend eller Star Nutrition Ultimate BCAA. Hvilken har I prøvet, og har I mærket bedre muskelvækst eller restitution? Er det værd at gå efter højt leucin-indhold som 4:1:1 eller 10:1:1?
9 visninger
Jeg har prøvet nogle af dem på https://www.tillskottsbolaget.dk/dk/kosttilskud/aminosyrer/bcaa-der-oger-muskelmassen især Scivation Xtend og Star Nutrition Ultimate BCAA. Scivation var god til træning uden maveproblemer og hjalp mig med restitution, mens Star Nutrition var mere budgetvenlig, men virkede også fint. SOLID Nutrition vegansk BCAA er et godt valg, hvis du vil undgå animalske ingredienser, men jeg synes ikke den var markant bedre. Med hensyn til leucin-ratioer: højere leucin kan teoretisk støtte muskelproteinsyntese, men i praksis oplevede jeg ingen kæmpe forskel mellem 4:1:1 og 10:1:1.